BOUTIQUE CHILE - Articulo Siempre_saludable

Vida sana: sustitutos de la mantequilla

POR Boutique Chile
17 AGO
2016

M uchos platos deliciosos incluyen en sus ingredientes la mantequilla, esto se vuelve un problema para aquellas personas que padecen enfermedades como alergias, colesterol alto o son intolerantes a la lactosa. Por esta razón te presentamos una lista de ingredientes con lo que puedes sustituir la mantequilla y seguir disfrutando de tus platos preferidos.

 

Huevos

Para sustituir la mantequilla con huevos, la idea es que este esté cocinado a término medio y que te pueda brindar cierta cremosidad. Dependiendo de la receta necesitarás más o menos huevos. Toma en cuenta que los huevos contienen propiedades antioxidantes y anticancerígenas, y que además aportan proteínas, vitaminas y grasas.

 

Yogurt Griego

Una de las formas de sustituir la mantequilla en tus recetas es con yogurt griego. Podrás preparar deliciosas galletas, tortas o cualquier otro plato que amerite mantequilla. Ya verás que los resultados serán muy buenos.

 

Banana o plátano

Reemplaza las cantidades exactas de mantequilla con banana, en este caso es necesario que la tritures y la vuelvas tipo puré previamente.

 

Palta o aguacate

Dependiendo de la receta utiliza el sustituto que más te convenga, por ejemplo para postres o platos dulces prefiere el plátano y para recetas saladas utiliza la palta previamente triturada. Recuerda que esta fruta contiene proteínas, vitaminas y fibras que te aportarán numerosos beneficios pero de igual forma contiene grasa (buena) por que deberás tener en cuenta no excederte con las cantidades.

 

Puré de manzana: Este es el ingrediente más saludable para sustituir a la mantequilla, ya que reduce considerablemente las calorías y el sabor de la manzana no se sentirá en tus alimentos.



tags : salud Nutrición Vida Sana Alimentos saludables mantequilla sustitutos de la mantequilla


LO MÁS LEIDO
15 SEP
2016
Cómo preparar a tu mascota para un viaje

Bien sea porque la familia entera se va de vacaciones o porque desean ir un fin de semana a la pl..

28 ABR
2016
Un taller que nos vincula con lo nuestro

Preservar para generaciones futuras aquellos valores, tradiciones y manifestaciones culturales de..

14 ABR
2016
Alimentos que debes evitar si quieres quedar embarazada

Cuando planificas tener un bebé son muchos los consejos que debes tener en cuenta, y uno d..

16 NOV
2016
Cómo vencer los miedos del embarazo

La dulce espera a veces no es tan dulce, y es que muchas mujeres despiertan en el embarazo una ca..

08 ABR
2016
¿Qué hacer con un adolescente ‘rebelde sin causa’?

Contestan de mala manera, no le hacen caso a sus padres, buscan aventuras y terminan en problemas..


RELACIONADOS
13 NOV
2013
Cardiobox: ¡Ponte en forma boxeando!

El cardiobox es una combinación de movimientos aeróbicos con las principales t&eacu..

30 ABR
2014
¿Cómo interpretar las tablas nutricionales al reverso de los productos?

Definitivamente una dieta sana y equilibrada debe ser la premisa para una vida saludable. Por ell..

08 ENE
2015
Vida sana: conoce el poder naranja de la zanahoria

Es un excelente y rico alimento que lo puedes consumir cocido o crudo, en ensaladas, purés..

23 ENE
2015
Cocina ligera: 5 aderezos para ensaladas bajos en calorías

Cuando nos encontramos en pleno plan alimenticio para perder esos kilos demás y nos invita..

17 AGO
2016
Vida sana: sustitutos de la mantequilla

Muchos platos deliciosos incluyen en sus ingredientes la mantequilla, esto se vuelve un problema ..


CONTACTO
E-mailsales@regardemoi.cl
Direccion

Avda Providencia 1308, Quinto Piso Of: 2B - Providencia Santiago - Chile

Teléfono+562 (22640865) - (228645665)
Publica con nosotros: Publicidad en nuestra web y edición impresa
Campañas de marketing digital para tiendas


Derechos Reservados © 2013 Regardemoi Ltda.