BOUTIQUE CHILE - Articulo Siempre_saludable

Vida sana: sustitutos de la mantequilla

POR Boutique Chile
17 AGO
2016

M uchos platos deliciosos incluyen en sus ingredientes la mantequilla, esto se vuelve un problema para aquellas personas que padecen enfermedades como alergias, colesterol alto o son intolerantes a la lactosa. Por esta razón te presentamos una lista de ingredientes con lo que puedes sustituir la mantequilla y seguir disfrutando de tus platos preferidos.

 

Huevos

Para sustituir la mantequilla con huevos, la idea es que este esté cocinado a término medio y que te pueda brindar cierta cremosidad. Dependiendo de la receta necesitarás más o menos huevos. Toma en cuenta que los huevos contienen propiedades antioxidantes y anticancerígenas, y que además aportan proteínas, vitaminas y grasas.

 

Yogurt Griego

Una de las formas de sustituir la mantequilla en tus recetas es con yogurt griego. Podrás preparar deliciosas galletas, tortas o cualquier otro plato que amerite mantequilla. Ya verás que los resultados serán muy buenos.

 

Banana o plátano

Reemplaza las cantidades exactas de mantequilla con banana, en este caso es necesario que la tritures y la vuelvas tipo puré previamente.

 

Palta o aguacate

Dependiendo de la receta utiliza el sustituto que más te convenga, por ejemplo para postres o platos dulces prefiere el plátano y para recetas saladas utiliza la palta previamente triturada. Recuerda que esta fruta contiene proteínas, vitaminas y fibras que te aportarán numerosos beneficios pero de igual forma contiene grasa (buena) por que deberás tener en cuenta no excederte con las cantidades.

 

Puré de manzana: Este es el ingrediente más saludable para sustituir a la mantequilla, ya que reduce considerablemente las calorías y el sabor de la manzana no se sentirá en tus alimentos.



tags : salud Nutrición Vida Sana Alimentos saludables mantequilla sustitutos de la mantequilla


LO MÁS LEIDO
22 DIC
2016
10 hechos curiosos que no conocías sobre la Navidad

La Navidad, sin duda, es la época más especial de todo el año. Las tradicion..

28 ABR
2016
Un taller que nos vincula con lo nuestro

Preservar para generaciones futuras aquellos valores, tradiciones y manifestaciones culturales de..

15 OCT
2016
6 consejos para protegerse del acné en primavera

No es cierto que el acné aparezca sólo en la adolescencia, muchas de nosotras sufri..

08 DIC
2016
10 ideas para cuidar tus pies en verano

Después de meses de ser obligados a usar zapatos ajustados, cubiertos por calcetines y bot..

18 OCT
2016
5 ideas de maquillaje para Halloween

Si aún no te decides por tu disfraz de Halloween puede que estas ideas de maquillaje espec..


RELACIONADOS
13 NOV
2013
Cardiobox: ¡Ponte en forma boxeando!

El cardiobox es una combinación de movimientos aeróbicos con las principales t&eacu..

30 ABR
2014
¿Cómo interpretar las tablas nutricionales al reverso de los productos?

Definitivamente una dieta sana y equilibrada debe ser la premisa para una vida saludable. Por ell..

08 ENE
2015
Vida sana: conoce el poder naranja de la zanahoria

Es un excelente y rico alimento que lo puedes consumir cocido o crudo, en ensaladas, purés..

23 ENE
2015
Cocina ligera: 5 aderezos para ensaladas bajos en calorías

Cuando nos encontramos en pleno plan alimenticio para perder esos kilos demás y nos invita..

17 AGO
2016
Vida sana: sustitutos de la mantequilla

Muchos platos deliciosos incluyen en sus ingredientes la mantequilla, esto se vuelve un problema ..


CONTACTO
E-mailsales@regardemoi.cl
Direccion

Avda Providencia 1308, Quinto Piso Of: 2B - Providencia Santiago - Chile

Teléfono+562 (22640865) - (228645665)
Publica con nosotros: Publicidad en nuestra web y edición impresa
Campañas de marketing digital para tiendas


Derechos Reservados © 2013 Regardemoi Ltda.