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¿Por qué guardar silencio es importante para el cerebro?

POR Boutique Chile
01 JUL
2016

S i eres de las que vive en ciudades tumultuosas de seguro estás acostumbrada al ruido constante en el día a día, incluso cuando duermes. Esperemos que tengas la oportunidad de desconectarte un tiempo y disfrutes de los beneficios del silencio. Y es que el neurobiólogo estadounidense Leo Chalupa señala que necesitamos al menos un día de completo en total silencio para que el cerebro alcance su rendimiento óptimo.

 

Y aunque parece imposible salir del ruido de la ciudad, existen espacios donde podrás poner tu mente en off y rendirte ante las bondades de estar en silencio. Pese a que el neurobiólogo indica que debería ser un día entero, podrías comenzar con espacios de 1 hora e ir avanzando mientras puedas. Lugares como las bibliotecas, incluso las iglesias, podrían ser una buena opción, mientras esperamos que a alguien se le ocurra crear espacios lo suficientemente silenciosos para liberarnos del tecnoestrés.

 

Pero no es sólo una teoría, es un hecho probado por numerosas investigaciones científicas. Una de las más recientes concluyó que pasar un tiempo sin estímulos auditivos relaja tanto como escuchar música suave. Además, se presentan cambios similares en variables cardiovasculares, cerebrales y respiratorias. Aparentemente el silencio recarga nuestro cerebro. El exceso de estímulos deja sin recursos a la corteza prefrontal, encargada del razonamiento. Sin silencio, solo podemos responder minuto a minuto: el pensamiento superior deja de existir y solo se reactiva en ausencia de estímulos.

 



tags : salud Estudios cerebro el silencio y la actividad cerebral neuronas silencio ciencia cuiriosidades


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