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Los beneficios de comer Kiwi

POR Boutique Chile
24 JUN
2016

E l kiwi es una excelente fruta para incluir en tu dieta diaria, ya que cuenta con una cantidad importante de beneficios para tu cuerpo. Esta fruta es originaria de un valle en China y seguidamente se comenzó a producir en Nueva Zelanda, donde se produce en grandes cantidades hoy en día. Su consumo, según los especialistas, es ideal en las mañanas.

 

El kiwi tiene propiedades antioxidantes y depurativas, que ayudan a tu organismo a quemar grasa más rápido.

 

Esta fruta contiene fibra por lo que te dará más rápidamente la sensación de saciedad.

 

Aporta vitaminas para el buen funcionamiento del sistema nervioso y circulatorio. Tiene mas vitamina C que las naranjas, 98 mg por cada 100 gramos, un solo kiwi nos aporta más del 80% del requerimiento diario de vitamina C. Además contiene antioxidantes.

 

Como contiene fibra, también te ayudará al buen funcionamiento del transito intestinal.

 

Es una excelente opción para incluirlo en una dieta para perder peso, está compuesto por un 80% de agua, 100 gramos de esta deliciosa fruta aportan tan solo 67 calorías.

 

El kiwi es ideal para aquellas personas sensibles a los rayos UV. Contiene luteína que actúa como un filtro de protección natural para tu piel.



tags : salud dietas Frutas Nutrición Calorías Vida Sana kiwi beneficios del kiwi


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