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¡La dieta de los colores!

POR Boutique Chile
24 JUN
2016

P uedes conseguir los nutrientes que tu cuerpo necesita a través de los colores que pones en tu plato. Sí, los colores de tus alimentos representan ciertos beneficios o desventajas pero que finalmente de una forma balanceada puedes llegar a combinar para obtener los nutrientes necesarios. Escoge tus alimentos según como te quieras sentir y ponle color a tu dieta:

 

El rojo es el color de la pasión, representa calor, energía y fuerza de voluntad. Por su parte los alimentos rojos nos ayudan a mantener una mejor salud cardiovascular, una memoria audaz, disminuir el riesgo de cáncer y disminuir el riesgo de enfermedades del sistema urinario.

 

El azul es un color frío que disminuye el estrés y promueve la relajación. Estos alimentos son buenos para la memoria y la agilidad mental.

 

El naranja y amarillo son los colores del conocimiento y la alegría. Estos alimentos nos ayudan a tener una buena visión, mantener una piel sana y reforzar nuestro sistema inmunológico.

 

El verde es el color del cambio, el balance y el desarrollo. Son potentes antioxidantes.

 

El morado es el color de la imaginación y promueve la creatividad. Los alimentos de este color son ricos en antioxidantes y fitoquímicos, Estos alimentos nos ayudan a combatir el envejecimiento, disminuir el riesgo de algunos tipos de cáncer, mantener la salud del tracto urinario y preservar la memoria.



tags : salud Nutrición Vida Sana dieta de colores los alimentos y sus colores


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