BOUTIQUE CHILE - Articulo Siempre_saludable

¡Por qué el pepino debe estar presente en tu dieta diaria!

POR Boutique Chile
17 FEB
2016

U na de las características más conocida sobe los pepinos es que están compuestos casi en su mayoría de agua. 95% para ser más exactos es, probablemente, un hecho con precisión científica que todo el mundo puede afirmar sobre este vegetal verde. Pero hay muchos más beneficios y características del pepino que probablemente no conozcas. Así que te dejamos otros interesantes datos sobre el pepino.

 

Una piel sana

Tener una piel resplandeciente y sin defectos viene de la mano de la hidratación, es aquí donde el pepino interviene de forma favorable para brindar más lozanía a tu piel.

El agua no es el único componente del pepino que puede brindarte beneficios, también contiene sílice, es un componente esencial de los tejidos conectivos, los músculos, los ligamentos, tendones, huesos y cartílagos. Pero también es bueno para la piel, de allí que los dermatólogos recomienden su uso.

 

Diabetes

El vínculo entre los pepinos y la diabetes se ha descubierto hace muchos años y ha sido utilizado desde entonces. Las verduras contienen una hormona que necesitan las células beta para producir insulina. Los pepinos también tienen un índice glucémico de cero, lo que significa que los hidratos de carbono que contienen son fácilmente digeridos y tolerados por los diabéticos. Básicamente, esto se traduce en el hecho de que los pepinos ayudan a mantener el nivel de glucosa en tasas óptimas.

 

Ayuda con la presión sanguínea alta

Otra cualidad sorprendente de los pepinos es que poseen un alto contenido de potasio, 125mg por taza, para ser más específicos. El potasio es un factor muy conocido en la lucha contra la presión arterial alta.

Los expertos aseguran que el potasio ayuda a disminuir la presión arterial y reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Una manera muy fácil de aumentar tus niveles de potasio serán comiendo ensalada de pepino todos los días o por tomar jugo de pepino.

 

Alivia el dolor

Aparte de agua, fibra y vitaminas, el pepino también es rico en flavonoides y taninos. Los primeros son un tipo de sustancia anti-inflamatoria, mientras que el segundo reduce la liberación de radicales libres y alivia el dolor. Esta es la razón por la que los pepinos se utilizan como una cura para los dolores de cabeza.



tags : salud Nutrición Vida Sana Pepino beneficio de los pepinos


LO MÁS LEIDO
15 OCT
2016
6 consejos para protegerse del acné en primavera

No es cierto que el acné aparezca sólo en la adolescencia, muchas de nosotras sufri..

12 OCT
2016
5 estilos de uñas para llevar en Halloween

Se acerca la noche de brujas y nosotras nos ponemos a tono a la ocasión. No podemos dejar ..

11 MAY
2016
¿Por qué equivocarnos nos ayuda a aprender?

Ya con el año académico a toda máquina, la mayoría de los estudiantes..

05 AGO
2016
Cómo ayudar a tus hijos a corregir el pie plano

El pie plano es una condición común en bebés y niños pequeños...

04 OCT
2016
5 divertidas ideas para vestir a tu bebé en Halloween

Si bien Halloween es una fiesta donde evocamos fantasmas y monstruos con nuestros atuendos, sin a..


RELACIONADOS
13 NOV
2013
Cardiobox: ¡Ponte en forma boxeando!

El cardiobox es una combinación de movimientos aeróbicos con las principales t&eacu..

30 ABR
2014
¿Cómo interpretar las tablas nutricionales al reverso de los productos?

Definitivamente una dieta sana y equilibrada debe ser la premisa para una vida saludable. Por ell..

08 ENE
2015
Vida sana: conoce el poder naranja de la zanahoria

Es un excelente y rico alimento que lo puedes consumir cocido o crudo, en ensaladas, purés..

13 FEB
2015
Cómo aprovechar los beneficios del pepino durante el verano

El pepino probablemente no sea la hortaliza más popular de las comidas, pues posee un lige..

17 FEB
2016
¡Por qué el pepino debe estar presente en tu dieta diaria!

Una de las características más conocida sobe los pepinos es que están compue..


CONTACTO
E-mailsales@regardemoi.cl
Direccion

Avda Providencia 1308, Quinto Piso Of: 2B - Providencia Santiago - Chile

Teléfono+562 (22640865) - (228645665)
Publica con nosotros: Publicidad en nuestra web y edición impresa
Campañas de marketing digital para tiendas


Derechos Reservados © 2013 Regardemoi Ltda.