BOUTIQUE CHILE - Articulo Siempre_saludable

¡Tomar medio litro de agua antes de cada comida puede ayudarte a bajar de peso!

POR Boutique Chile
01 SEP
2015

B eber alrededor de 500 ml de agua 30 minutos antes de las comidas puede ayudarte con la pérdida de peso, es lo que sugiere una investigación reciente.

 

Los resultados del estudio deben ser confirmados en ensayos más grandes, sin embargo, esto fue lo que concluyeron los investigadores de la Universidad de Birmingham en el Reino Unido, quienes reclutaron a 84 voluntarios adultos obesos a través de sus médicos.

 

Cada uno recibió una consulta de control de peso que cubría los cambios de estilo de vida, mejores opciones de la dieta, y los beneficios de más ejercicio.

 

A continuación, los investigadores dividieron aleatoriamente a los participantes en dos grupos. Le pidieron a un grupo de 41 voluntarios que tomaran 500 mililitros de agua media hora antes de las comidas. Agua con gas, bebidas gaseosas o bebidas azucaradas estuvieron fuera del experimento.

Los otros 43 participantes fueron simplemente aconsejados a imaginar que estaban llenos antes de comer.

Después de ser monitoreados durante 12 semanas, con una consulta telefónica al cabo de 2 semanas, el primer grupo perdió un promedio de 1,3 kilos más que aquellos que sólo imaginaban estar llenos.

 

"La belleza de estos hallazgos está en la simplicidad. Sólo beber medio litro de agua, tres veces al día, antes de las comidas principales puede ayudar a reducir su peso”, dice el Dr. Helen Parretti, uno de los autores del estudio, en un comunicado. "Cuando se combina con la cantidad de actividad física adecuada y una dieta saludable, parece ayudar a la gente a lograr una pérdida de peso adicional. A una velocidad moderada y saludable".

 

El equipo de estudio ahora quiere llevar a cabo la investigación con una muestra más grande, mayor cantidad de voluntarios.



tags : dietas bajar de peso En Forma Estudios Científicos Agua Vida Sana


LO MÁS LEIDO
15 OCT
2016
6 consejos para protegerse del acné en primavera

No es cierto que el acné aparezca sólo en la adolescencia, muchas de nosotras sufri..

12 OCT
2016
5 estilos de uñas para llevar en Halloween

Se acerca la noche de brujas y nosotras nos ponemos a tono a la ocasión. No podemos dejar ..

11 MAY
2016
¿Por qué equivocarnos nos ayuda a aprender?

Ya con el año académico a toda máquina, la mayoría de los estudiantes..

05 AGO
2016
Cómo ayudar a tus hijos a corregir el pie plano

El pie plano es una condición común en bebés y niños pequeños...

04 OCT
2016
5 divertidas ideas para vestir a tu bebé en Halloween

Si bien Halloween es una fiesta donde evocamos fantasmas y monstruos con nuestros atuendos, sin a..


RELACIONADOS
04 SEP
2013
¿Cómo determinar nuestra dieta según el ADN?

Someternos a un régimen dietético ya no sólo es cuestión de peso, tam..

25 SEP
2013
Power Plate: Novedosa plataforma vibratoria

Reducir peso, tonificar tu musculatura, evitar la temida celulitis, ejercitarte en menos tiempo y..

13 NOV
2013
¡El Pole Dance y su Historia!

El nacimiento del Pole Dance no está completamente claro, aunque múltiples fuentes ..

20 OCT
2014
5 grandes beneficios de dormir sin ropa

Como mujeres nos encantan los pijamas y la ropa para dormir, a cuadros, de colores pasteles, larg..

10 DIC
2014
¿Tomar agua en abundancia es realmente saludable?

Casi todas las teorías indican que beber agua es saludable, sin embrago, en el mundo cient..


CONTACTO
E-mailsales@regardemoi.cl
Direccion

Avda Providencia 1308, Quinto Piso Of: 2B - Providencia Santiago - Chile

Teléfono+562 (22640865) - (228645665)
Publica con nosotros: Publicidad en nuestra web y edición impresa
Campañas de marketing digital para tiendas


Derechos Reservados © 2013 Regardemoi Ltda.