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6 consejos antes de ir al supermercado

POR Boutique Chile
20 JUL
2015

I r al supermercado debe ser una tarea de cuidado, pues dependiendo la calidad de los alimentos que escojas será tu dieta diaria. Ir al super sin hambre y con toda la disposición de comer saludable es el primer paso. Te entregamos algunos datos de interés para que ir al super de compras sea más provechoso.

 

1 Comienza por organizar la estructura familiar, es decir, para cuántas personas se debe comprar y qué es lo que se va a cocinar.

 

2 Prepara una lista para suplir en forma efectiva lo que hace falta en tu despensa y así no incluir cosas de más, ni sobrepasar el presupuesto final.

 

3 Prefiere siempre los alimentos frescos o integrales, antes que los procesados.

 

4 Nunca vayas al supermercado con hambre, porque seguro llevarás productos demás.

 

5 No compres dulces, galletas o golosinas, ni siquiera para tus posibles invitados. Y es que si sabes que están allí tendrás tentación de comerlas.

 

6 Califica o separa la compra por rubros, de acuerdo al lugar donde sea más conveniente para ti comprarlo. Puedes comprar las frutas, los vegetales y pescados en los mercados o ferias, una alternativa más para obtener alimentos de calidad directamente de los productores.



tags : Compras Shopping Alimentación Saludable Vida Sana Vegetales supermercado


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