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Cómo combatir el estreñimiento en los niños

POR Boutique Chile
15 NOV
2016

E l estreñimiento infantil es un padecimiento que pueden sufrir los pequeños desde muy temprana edad, incluso recién nacidos. Dependiendo de la edad se puede combatir con una dieta equilibrada y enseñándole al niño hábitos alimenticios saludables.  

 

En el caso de los bebés y lactantes, prolongar la lactancia materna favorece un tránsito intestinal correcto. Sin embargo, los masajes abdominales suaves y los baños con agua templada también pueden favorecer la evacuación. La estimulación rectal suave con un termómetro o sonda de punta roma, o los supositorios de glicerina, puede ser una solución cuando el estreñimiento persiste. En este caso es importante que visites al pediatra para que determine las causas del estreñimiento en el bebé.

 

En cuanto los niños más grandes puedes variar algunos alimentos en su dieta y crear hábitos que lo ayuden a tener una buena digestión y mejorar el tránsito intestinal. Como por ejemplo, aumentar el consumo de agua en el menor, al menos tres vasos de agua al día, incrementando su consumo en verano hasta un 25%.

 

También deberías incluir más alimentos con fibra en dieta diaria, como frutas con cáscara, frutillas, uva, peras, pero también papaya, kiwi y bananas. Incluir verduras, legumbres y cereales integrales. Al menos deben tomar entre tres y cinco raciones de fruta y verdura al día. Cocina con aceite de oliva incluso si lo vas a calentar. Evita alimentos como las papas, manzana, zanahoria y arroz en grandes cantidades, ya que tienen un efecto astringente que evitará que vayan al baño con regularidad. Por el contrario incluye en la dieta alimentos laxantes como ciruelas y kiwi, frutas que debes evitar dárselas a niños menores de un año.

 

Un remedio casero contra el estreñimiento en niños son las uvas, las cuales debes suministrarlas antes del desayuno, además de ser muy ricas son un remedio eficaz para resolver el estreñimiento en los niños. Se recomiendan entre 6 y 8 uvas, recuerda que todo en exceso es malo. Después, puedes darles su desayuno de siempre.  

 

Por otro lado, ten en cuenta que la leche con mucha nata, el queso, los helados, el arroz blanco o el pan blanco de molde no se digieren muy bien en los organismos de los niños, y es frecuente que todo ello derive en el clásico estreñimiento. Evita, también, que el niño como dulces en exceso.

 



tags : madre activa Cuidado Infantil niños estreñimiento infantil estreñimiento mades


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